Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Гигиена детей и подростковПонятие о гигиене человека Гигиена человека - это совокупность норм и правил, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Под личной гигиеной понимают требования к чистоте тела, белья, жилища, а также приготовления пищи. Гигиена детей и подростков Школьный возраст имеет особое значение в жизни человека - в это время происходит его интенсивное физическое и интеллектуальное развитие. На школьные годы приходится также основной период полового созревания. Задача любого здравомыслящего человека - выйти из школьного возраста умным, образованным, красивым (физически развитым) и здоровым. Для сохранения и укрепления здоровья школьникам особенно важно соблюдать следующие рекомендации: - ложиться спать приблизительно в одно и то же время (это способствует быстрому засыпанию) и в хорошо проветренном помещении. Чтобы сон был спокойным и полноценным лучше соблюдать следующие нехитрые правила: перед сном - плотно не есть, не заниматься тяжелым трудом, если есть возможность - немного спокойно погулять. Продолжительность сна должна составлять для школьников 12-13 лет - 9,5 часов, для школьников 14-17 лет - 8,5 часов.
|
Поиск
Архив записей
Друзья сайта
|